Mitä nootropics-preworkout tarkoittaa?
Nootropics-preworkout (tai "kognitiivinen preworkout") sisältää normaalien treeniaineiden lisäksi ainesosia, jotka tukevat aivojen toimintaa. Nootropics-termi viittaa yhdisteisiin, jotka parantavat muistia, fokusta, oppimiskykyä tai reaktioaikaa.
Treenin kannalta kognitiivinen tehostus näkyy erityisesti teknisesti vaativissa lajeissa kuten kamppailulajit, kiipeily tai ketteryyttä vaativa harjoittelu. Myös voimanostajat hyötyvät paremmasta kehon tuntemuksesta ja koordinaatiosta.
Nootropics-PWO ei korvaa perinteistä preworkoutia — se täydentää sitä. Monet kokeneet harjoittelijat käyttävät nootropics-lisää normaalin PWO:n rinnalla.
Kofeiini + L-teaniini on yksi tutkituimmista nootropics-yhdistelmistä. Teaniini pehmentää kofeiinin ahdistuneisuusvaikutusta ja pidentää fokuksen kestoa. Ideaalisuhde on 1:2 (esim. 100 mg kofeiini + 200 mg teaniini).