Mitä luonnollinen preworkout tarkoittaa?
Luonnollinen preworkout tarkoittaa sitä, että käytät oikeaa ruokaa ravintolisien sijaan treenin virittämiseen. Keho tarvitsee ennen harjoittelua kolme asiaa: nopeaa energiaa (hiilihydraatit), elektrolyyttejä hikoilua varten (suola) ja halutessasi kofeiinia vireystilan nostamiseen (kahvi).
Tämä lähestymistapa sopii erityisesti sellaisille harjoittelijoille, joille lisäravinteet tuntuvat vierailta, joiden vatsaa jauheet ärsyttävät tai jotka yksinkertaisesti haluavat pitää asiat mahdollisimman yksinkertaisina.
Luonnollinen preworkout on myös budjettijärkeä — banaani maksaa muutaman sentin, kaurapuuro pari kymmentä senttiä ja kahvi on kotona valmiina. Ei kuukausittaisia lisäravinnelaskuja.
Kyllä — tutkimusnäyttö tukee hiilihydraattien, elektrolyyttien ja kofeiinin tehoa ennen harjoittelua. Nämä löytyvät ruoasta yhtä lailla kuin lisäravinteista. Ero on vain annoksen tarkkuudessa ja käytännöllisyydessä.